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O que você obtém do conjunto de treinamento do quadril- 1x de barra olímpica azul de 4 pés, placas de pára-choques de 2 x 15 libras, bancada de peso 1 x, 1 x bloco de ombro de barra O conjunto de treinamento do quadril do IFAST funciona usando a resistência certa para alcançar a modelagem e o levantamento do quadril, e oferece exercícios musculares, incluindo oblíquos, ABS, coxas internas/externas, quadriláteros e isquiotibiais. Conjunto de exercícios de super glúteos e pernas - isso pode ser feito como um movimento de força por conta própria ou como um conjunto de treinamento. As pontes de glúteos podem promover a estabilização do seu núcleo, pelve e parte inferior do corpo, ativa três tipos diferentes de grupos musculares glúteos localizados nas áreas de nádegas : o glúteo maximus, o glúteo medius e o glúteo minimus. Design ergonômico - Nosso conjunto de treinamento de quadril foi projetado para isolar e exercitar principalmente os músculos glúteos usando a quantidade certa de resistência. Isso significa que você efetivamente queima seu glúteo e atinge essa aparência agradável em exercício curto e obtém o resultado rapidamente. Trabalhar seu núcleo pode ajudar a melhorar a postura e a força do corpo.
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